Corso di cross country base

Corso dedicato a coloro che si affacciano per la prima volta all’utilizzo della mountainbike. Il corso verrà svolto in un circuito allestito per l’occasione con ostacoli naturali e artificiali. Gli allievi verranno aiutati a superare le diffcoltà iniziali lavorando sulle capacità di equilibrio, sulla destrezza e contestualmente migliorando la sicurezza generale nella guida del mezzo.

Note tecniche:

  • Posizione corretta di guida.
  • Regolazioni del mezzo.
  • Uso corretto del cambio e dei rapporti.
  • Uso appropriato dei freni.
  • Esercizi di equilibrio statico e dinamico.
  • Posizione di guida in discesa.
  • Posizione di guida in salita.
  • Spostamento del corpo nelle curve.
  • Riparazioni di emergenza del mezzo sul campo.

Corso di cross country intermedio

I corsi intermedi sono dedicati a chi ha già una preparazione tecnica di base e vuole fare uno step di miglioramento sulla guida della mtb in campo naturale, pineta, rocce, discese e tanto altro…

Il corso intermedio è il naturale passaggio dal corso base.

Corso di cross country expert

Corso dedicato a coloro che utilizzano la mountainbike già da tempo e hanno la necessità di migliorare le tecniche di guida in relazione alla scelta delle traiettorie migliori, le impostazioni di guida in relazione al fondo e gli assetti da tenere durante la percorrenza delle discese più complesse e le salite più impegnative. Il corso si svolgerà in un circuito naturale, prevalentemente dentro una pineta.

Note tecniche:

  • Messa a punto del mezzo e accorgimenti tecnici.
  • Posizione corretta di guida.
  • Tecnica di aderenza.
  • Bilanciamento peso per curve a pedalata continua.
  • Nozioni tecniche: salite e discese.
  • Sollevamento ruota anteriore, posteriore ed entrambe.
  • Curve in contropendenza sia in salita che in discesa.
  • Spostamenti del corpo anteriori e posteriori.
  • Tecniche di guida su discese veloci.

 

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